So kommst du zu deinem ersten Training

Wir starten ruhig und sicher am Boxsack – ohne Leistungsdruck.

Durch das therapeutische Boxen, kriege ich den Kopf frei und negative Gedanken rücken in den Hintergrund. Auch wenn ich körperlich nicht super fit bin, kann ich das Boxen in meinem Tempo machen. Ich fühle mich pudelwohl bei Thorsten und seinem Team und freue mich auf weitere Boxstunden in der tollen Gruppe.

Nach dem boxen fühlte man sich Ausgeglichen, Entspannt, sicherer, selbstbewusster, es ergibt sich ein wir Gefühl das es auch noch andere Menschen gibt die eine Krankheit oder ein leiden haben. Das man nicht alleine ist.
Das Pratzentraining gibt auch emotionale Sicherheit. Auch Gedanken Karussell reduziert sich imens wenn man boxen geht.

Therapeutisches Boxen ist für mich keine Wunderwaffe – aber es war genau das, was mir gefehlt hat. 🙏 Als chronischer Schmerzpatient und mit psychosomatischen Erkrankungen hatte ich oft das Gefühl, in meinem Körper gefangen zu sein. Durch das Boxen habe ich wieder gelernt, mich zu bewegen, Kraft aufzubauen und meinen Körper neu zu spüren. 💪 gleichzeitig hat es mir auf seelischer Ebene Mut, Selbstwert und Disziplin zurückgegeben – Dinge, die ich lange verloren glaubte. Heute empfinde ich beim Boxen nicht nur Training, sondern auch Freiheit, inneren Halt und die Erinnerung daran, dass ich stärker bin, als ich dachte. ❤️ Deshalb kann ich es jedem nur ans Herz legen, es einmal auszuprobieren und auf sich wirken zu lassen.

Ich konnte viel profitieren da immer in jeder einzelnen Stunde auf mich persönlich eigegangen wurde und man schaute was ich brauche, was mich weiterbringt. Egal mit welchem Gefühl ich reinkam, es war beim rausgehen immer positiv und ich habe viel für mich selbst gelernt.

„Ich bin 12 Jahre alt und weil ich ADHS hab, konnte ich mich oft nicht konzentrieren. Beim Boxen kann ich meine Energie raus lassen und hab gelernt ruhiger zu werden. Ausserdem hab ich gar keine Angst mehr, wenn ich was falsch mache, weil alle nett sind und mir helfen.“

Mir hat es aufgezeigt mehr über meine Empfindungen zu sprechen und Bedürfnisse mehr mitzuteilen. Zudem das eigene innere Kind zu konsultieren und zu stärken. So habe ich zu mehr Lebensfeude, Spass und Mut gefunden. Danke Thorsten du bist ein super Therapeut.💪🏼 Gerne wieder.

„Ich bin froh um dieses Angebot. Ich schäme mich oft und war sehr unsicher, aber im Training kann ich einfach ich sein. Mein Selbstwert ist echt besser geworden und zuhause merkt meine Mutter auch, wie gut es mir tut.“

„Nach meiner Depression hatte ich Angst, mit anderen Leuten was zu machen. Beim therapeutischen Boxen werde ich immer ermutigt und hab neue Freunde gefunden. Endlich fühl ich mich verstanden.“

„Mit Mitte zwanzig und Burnout war ich lost. Im Boxen hab ich nicht nur Stress abgebaut, sondern auch meinen Lebensmut wieder gefunden. Die Gespräche vor und nach dem Training haben mir genauso geholfen wie die Bewegung.“

Beim therapeutischen Boxen konnte ich mich austoben, auf andere Gedanken kommen und mein Selbstvertrauen zurückgewinnen, während ich gleichzeitig gut betreut wurde.
Die Tatsache, dass man eine neue Aktivität erlernt und sieht, wie man Fortschritte macht und dabei Spass hat, ist etwas, das sehr ermutigend ist.
Ich kann diese Praxis des therapeutischen Boxens nur empfehlen, da sie auf jedem Niveau durchgeführt werden kann“.

Das Therapeutisches Boxen hilft mir dabei, aufgestaute Gefühle bewusst zuzulassen und anschliessend kontrolliert loszulassen, sodass ich mich wieder auf das wesentliche fokussieren kann.
Zudem hat mir das Training mit Thorsten ermöglicht neue Energie und innere Kraft zu sammeln um meinen Alltag zu meistern.

Das Komplexe Therapeutische Boxen ist eine sinnvolle Intervention , um in einem speziellen, therapeutisch geführten Rahmen, ins Vertrauen mit sich und der Umwelt zu gelangen.
Aus Anspannung wird Entspannung.
Aus Angst wird Mut aus Dysfunktion wird Funktion aus hadern wird handeln...
Therapeutisches Boxen ist einsetzbar zu Regulation verschiedener psychischer Phänomene, begleitet von einer Vielzahl verbesserter physischer Eigenschaften.
Wir nutzen therapeutisch die dafür geeigneten Elemente des konventionellen Boxtrainings um bei den Partizipierenden neue Bedingungen zu schaffen um wahrzunehmen, zu fühlen und zu erkennen...
Diese, unsere Erkenntnis entspricht auch allem was uns umgibt.
Ziel der Erkenntnis, ein Leben das uns zufrieden macht, denn der Weg ist das Ziel.

„Als Erwachsene, 60+, war ich erstaunt, wieviel Freude Bewegung machen kann. Boxen ist nicht aggressiv, sondern hilft mir, mich sicherer im Alltag zu fühlen und klarer zu denken, gerade nach einem schweren Jahr mit viel Angst.“

„Ich leide unter Wutanfällen und ADS. Das Boxen gibt meinen Gefühlen Platz, und nach ein paar Monaten habe ich das erste Mal erlebt, dass ich nicht gleich explodiere, sondern ruhig bleiben kann.“

„Seit dem Burnout war ich sehr erschöpft und traurig. Das Boxen ist für mich Energie und Hoffnung. Es ist kein Sport wie jeder andere, sondern Unterstützung für Kopf und Herz.“